BMI nədir?
Bədən kütlə indeksi çəkinin (kq) boyun (m) kvadratına bölünməsidir: BMI = çəki ÷ boy². Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yetkinlər üçün təsnifatı belədir: 18,5-dən az – aşağı çəki, 18,5–24,9 – normal, 25–29,9 – artıq çəki, 30 və yuxarı – piylənmə.
Məhdudiyyətlər
BMI yağ və əzələ kütləsini ayırd etmir. İdmançılar, yaşlılar, hamilələr və uşaqlar üçün düzgün göstərici olmaya bilər. Nəticə diaqnoz deyil, yalnız ümumi istiqamətdir.
Məsləhət
Sağlamlıq və qidalanma qərarları üçün həkimə və ya diyetoloqa müraciət edin.
Ətraflı bələdçi
Bədən kütlə indeksi (BMI) boya görə çəkinin normal olub-olmadığını qiymətləndirmək üçün sadə göstəricidir. Çəkini (kq) boyun (m) kvadratına bölməklə alınır. Bu alət indeksinizi hesablayır, hansı kateqoriyaya düşdüyünüzü göstərir və sizin boyunuz üçün normal çəki aralığını verir.
Faydalı məsləhətlər
- Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yetkinlər üçün təsnifatı: 18,5-dən az aşağı çəki, 18,5-24,9 normal, 25-29,9 artıq çəki, 30 və çox piylənmə.
- BMI əzələ kütləsini fərqləndirmir. Güclü idmançılarda indeks yüksək çıxa bilər, lakin bu artıq piy demək deyil.
- Nəticə diaqnoz deyil. Sağlamlıqla bağlı qərar üçün həkimə müraciət edin.
Tez-tez verilən suallar
BMI uşaqlar üçün də uyğundur?
Xeyr. Bu alətdəki təsnifat yetkinlər üçündür. Uşaq və yeniyetmələrdə yaş və cinsə görə xüsusi cədvəllər istifadə olunur.
Hamilə qadınlar üçün işləyirmi?
Xeyr, hamiləlik zamanı BMI qiymətləndirilməsi tətbiq edilmir. Həkimin məsləhətinə əməl edin.
Daxil etdiyim çəki və boy saxlanılırmı?
Xeyr, hesablama brauzerinizdə aparılır və heç bir yerə göndərilmir.