Pomodoro texnikası nədir?
Pomodoro texnikasında işi 25 dəqiqəlik fokus hissələrinə bölürsünüz, hər birindən sonra 5 dəqiqə fasilə verirsiniz. Dörd fokus mərhələsindən sonra isə uzun (15 dəqiqə) fasilə olur. Qısa və dəqiq vaxt çərçivəsi başlamağı asanlaşdırır və diqqətin dağılmasını azaldır.
Aləti necə işlətməli?
Fokus, Qısa fasilə və Uzun fasilə tablarından birini seçin və Başla düyməsinə basın. Vaxt bitəndə səs siqnalı çalır və növbəti mərhələ hazır olur. Müddətləri Ayarlar bölməsindən dəyişə bilərsiniz, seçimləriniz brauzerdə yadda qalır.
Dərs hazırlığı üçün
TOEFL, riyaziyyat və ya digər imtahana hazırlaşarkən hər Pomodoro-nu bir konkret tapşırığa ayırın (məsələn, 'Reading: 1 passage'). Fasilədə telefona deyil, ayağa durub su içməyə və ya gəzməyə üstünlük verin.
Ətraflı bələdçi
Pomodoro texnikasında işi 25 dəqiqəlik fokus hissələrinə bölürsünüz, hər birindən sonra 5 dəqiqə fasilə verirsiniz. Dörd fokus mərhələsindən sonra isə uzun (15 dəqiqə) fasilə olur. Qısa və dəqiq vaxt çərçivəsi başlamağı asanlaşdırır və diqqətin dağılmasını azaldır.
Faydalı məsləhətlər
- Hər Pomodoro-dan əvvəl nə edəcəyinizi bir cümlə ilə yazın.
- Fokus zamanı telefonu bildirişsiz rejimə keçirin.
- Taymer başlıq çubuğunda qalan vaxtı göstərir, başqa tabda işləyərkən də izləyə bilərsiniz.
- 25 dəqiqə sizə uyğun deyilsə, Ayarlardan 40–50 dəqiqə seçə bilərsiniz.
Tez-tez verilən suallar
Başqa tabda taymer dayanırmı?
Xeyr, vaxt saatla hesablanır, tab arxa planda olsa da düzgün işləyir. Brauzerlər arxa planda səsi gecikdirə bilər.
Səs işləmirsə?
Brauzerin saytda səsə icazə verdiyini yoxlayın. Bəzi telefonlar səhifə ilk toxunuşdan sonra səsə icazə verir.
Fokus sayğacı nədir?
Səhifə açıq olduğu müddətdə tamamladığınız fokus mərhələlərinin sayıdır. Səhifəni bağlasanız sıfırlanır.
Hər dörd fokusdan sonra uzun fasilə niyə verilir?
Klassik Pomodoro qaydasıdır: qısa fasilələr yorğunluğu tam aradan qaldırmır, uzun fasilə isə diqqəti bərpa edir.